الصحة توصي بـ 5 إجراءات للحماية من فيروسات التهاب الكبد
مجلة شبابيك العالمية. أوصت وزارة الصحة، بالحرص على خمسة إجراءات للحماية والحد من انتقال الأمراض المعدية مثل فيروسات التهاب الكبد، ومن أبرز تلك الخطوات النظافة الشخصية العامة وتجنب استخدام الأدوات الشخصية للغير. وأوضحت الصحة –عبر تويتر- أنه للوقاية من كافة أنواع...
النظام الغذائي الغني بالألياف يساعد في محاربة مقاومة المضادات الحيوية
مجلة شبابيك العالمية. أظهرت دراسة جديدة أن البالغين الأصحاء الذين يتناولون نظامًا غذائيًا متنوعًا يحتوي على ما لا يقل عن 8-10 جرامات من الألياف القابلة للذوبان يوميًا لديهم عدد أقل من الميكروبات المقاومة للمضادات الحيوية في أحشائهم. تؤدي النتائج مباشرة إلى فكرة أن...
الفوائد الصحية للجرجير
مجلة شبابيك العالمية. الجرجير غالبًا ما يستخدم كسلطة خضراء أو مقبلات، ويمكنك تناوله نيئًا أو مطبوخًا، فالجرجير غني بالمغذيات مما يعني أنه يحتوي على مستوى عالٍ من الفيتامينات والمعادن مقارنة بالسعرات الحرارية. بعض الفوائد لإضافة الجرجير إلى نظامك الغذائي: 1•غني...
فيروس “مونو” ما هو وما أسبابه وأعراضه؟
مجلة شبابيك العالمية. الإصابة بـ “مونو” وهو ما يُعرف باسم ” مرض التقبيل” وغالبًا ما ينتشر بسهولة من خلال اللعاب ومشاركة أدوات النظافة، وهو فيروس شائع يمكن أن يستغرق أسابيع للتعافي منه تمامًا، في حين أن الإصابة ليست خطيرة بالنسبة لمعظم الناس ،...
مرض الاضطرابات الهضمية وأعراضه
مجلة شبابيك العالمية. لا يشبه مرض الاضطرابات الهضمية الحساسية الغذائية العامة والعلامات بينهما مختلفة جدًا، فإذا كنت تعاني من حساسية من القمح ولكنك تأكل طعامًا به قمح، ستعاني فقط من الحكة أو الدموع وصعوبة في التنفس، ولكن وفقًا لخبراء التغذية فإن أعراض مرض الاضطرابات...الراعي القانوني
