أكل التمور يحسن قدرة الانتباه ويكافح نزلات البرد

مجلة شبابيك العالمية.

مما لا شك ان التمور تحتوي علي عناصر غنية بالفتيامينات والمعادن، ولها العديد من الفوائد التي تحافظ علي الصحة العامة للجسم.

اكد فريق من الباحثون أن أكل التمر له عدة فوائد، لذا فيجب علي الأشخاص تناول الحصول علي التمور باستمرار للمحافظة علي الصحة العامة للأشخاص.

الفوائد الصحية للتمور:

1. تحسن نشاط الدماغ، تحتوي التمور على نسبة عالية من الجلوكوز، ما يساعد على تنشيط الدماغ، حيث بفضل تناول التمور يتحسن الانتباه والقدرات التحليلية.
2. تحتوي التمور على نسبة عالية من مركبات البوليفينول المضادة للأكسدة، ما تضمن حماية الخلايا من التلف بتأثير الجذور الحرة.
3. تساعد التمور عند ارتفاع ضغط الدم، حيث أن تناول التمور بانتظام يحسن توازن ضغط الدم ويحسن الحالة الصحية للذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
4. التمور فعالة جدا في مكافحة أمراض البرد. لأن لها خاصية طرد البلغم وتهدئة السعال.

5.تحسن الحالة النفسية عند الإجهاد. كل من يشعر بأن جسمه محطم عليه بتناول التمور، لأنها تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين B6 الذي يعزز الثقة بالنفس والحالة الصحية.

6. تساعد التمور في طرد السوائل الزائدة المحتبسة في أنسجة جسمك، لذلك يجب على من يعاني من أمراض الكلى تناول التمور.
7. توفر التمور الأحماض الأمينية اللازمة للجسم، حيث تناول تمرة واحدة مع كوب من الحليب تكفي لتوفير الحد الأدنى من الأحماض الأمينية الرئيسية التي يحتاجها الجسم. والتمور مادة غذائية لتعزيز مناعة الجسم.

المحتوى أعلاه يتم نشره عبر حسابات المجلة أدناه

تويتر : https://twitter.com/shababeks_1

سناب شات https://www.snapchat.com/add/shababeks_1

انستقرام: https://instagram.com/shababeks1?r=nametag

قناة شبابيك : https://www.youtube.com/channel/UCZbfRIHzi1WyP3_7lHfc0ag

لمزيد من الأخبار تفضلوا بزيارة موقعنا : http://www.shababeks.com